怎样才能很好的预防白癜风

　　白癜风，在生活中多见，常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，但机制还不清楚，由于白癜风对患者的皮肤危害严重，对患者正常的学习、就业、婚姻、家庭、社交等等造成严重的影响，那怎样才能很好的预防白癜风?

　　1、避免外伤：外伤也是引发这种疾病的常见因素，外伤会造成神经内分泌紊乱，导致黑色素形成降低，从而造成了疾病，导致了创伤型白癜风的出现，所以平时生活中应该小心行事。

　　2、注意精神变化：生活中有很多的人因为精神刺激，会造成内分泌失调，导致植物神经紊乱。要保持好的心态，有效地减缓自己的心理压力，精神负担，在生活中不如意的时候，要注意缓解自己的情绪，避免导致免疫能力下降。

　　3、合理健康饮食：白癜风患者要多吃富含酪氨酸，有效的补锌，补铁。这样对黑色素的形成有帮助，平时应该多吃瘦肉，鸡蛋，新鲜的水果蔬菜，而且要注意自己的身体调理。

　　4、提高体质：生活要有规律，睡眠要充足，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。

　　温馨提示：白癜风患者避免接触酚及酚类化合物，焦虑、紧张、均可激发本病，所以患者要性情开朗、要有与世无争的胸怀，衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。